Después de una ruptura, muchas personas se sienten como si estuvieran solas. Nadie sabe qué hacer ni cómo sentirse. Puede que te sientas perdido y aislado. Puede que te sientas enfadado y frustrado. Y puede que esté pensando en formas de volver con la persona con la que ha roto. Aquí tienes seis maneras de ayudar a que a fortalecer la relación después de una ruptura.
Reconoce que aún eres capaz de amar y el cuidado de la persona con la que has roto
Después de una ruptura, es posible que sientas que estás solo. Pero eso no es cierto. Todavía eres capaz de amar y cuidar a la persona con la que has roto. Para ayudar a que tu relación se fortalezca, reconoce que eres capaz de seguir teniendo una relación con esa persona. Recuerda que el amor es fuerte y puede curar cualquier herida.
Vuelve a lo básico y empieza a construir una nueva relación
Después de una ruptura, puede ser difícil encontrar un terreno común. Puede sentir que no sabe qué hacer o cómo sentirse. Aquí es donde volver a lo básico puede ayudar. Tienes que empezar a reconstruir tu relación desde los cimientos. Tenéis que hablar de vuestros sentimientos, establecer límites y encontrar nuevas formas de conectar con el otro. Esto os ayudará a construir una relación más fuerte, compatible y satisfactoria.
No tengas miedo de estar solo
Tras una ruptura, es natural sentirse asustado y solo. Pero no tengas miedo de ser tú mismo. Puede que necesites tiempo para sanar y crecer. Estar solo no significa que seas una mala persona. Puede significar simplemente que te estás tomando el tiempo necesario para procesar lo sucedido y averiguar cómo seguir adelante. Puede que hablar con alguien sobre la ruptura te ayude a superar los momentos difíciles.
Deja ir a la persona con la que rompiste y empieza de nuevo
Tras una ruptura, puede ser muy difícil dejar atrás a la persona con la que has roto. Puedes sentir que no puedes hacer nada bien. Pero, en realidad, puedes hacerlo todo mal. Es importante recordar que no estás solo y que hay gente que quiere ayudarte a crecer y a seguir adelante. Tienes que encontrar la manera de empezar de nuevo y dejar atrás a la persona con la que has roto.
Tómate tiempo para ti mismo
La gente suele intentar ponerse al día con la persona con la que ha roto lo antes posible. Pero esto no siempre es la mejor idea. En primer lugar, tienes que tomarte un tiempo para ti. Esto te ayudará a procesar la ruptura y a encontrar el camino de vuelta a la vida. Es posible que necesites tiempo para hacer terapia, tomar medicamentos y/o leer libros de autoayuda que te ayuden a superar tus sentimientos. También es posible que quieras hacer un curso de autodefensa o de control de la ira.
Mejore de forma monumental su relación centrándose en sus objetivos
Si quieres mejorar tu relación, debes centrarte en tus objetivos. Si no estás seguro de cuáles son tus objetivos, echa un vistazo a lo siguiente:
-¿Todavía te interesa la persona con la que rompiste?
-¿Todavía quieres ser amigo o tener una relación romántica con la persona con la que rompiste?
-¿Quieres volver a ver a esa persona e intentar reconstruir la relación?
-¿Quieres centrarte en tu carrera y olvidarte de la persona con la que has roto?